Makanan Yang Dihindari Saat Diet makanan untuk menghindari ketika mencoba untuk menurunkan berat badan,Wanita dengan seteguk dari ChipsThe makanan yang Anda makan dapat memiliki pengaruh yang besar pada berat badan Anda.
Beberapa makanan, seperti yoghurt penuh lemak, minyak kelapa dan telur, membantu dengan berat badan.
Makanan lain, terutama produk olahan dan halus, dapat membuat Anda mendapatkan berat badan.
Berikut adalah makanan untuk menghindari ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan.
kentang goreng dan keripik kentang
Seluruh kentang sehat dan mengisi, tetapi kentang goreng dan keripik kentang yang tidak. Mereka sangat tinggi kalori, dan mudah untuk makan terlalu banyak dari mereka.
Dalam pengamatan studi, mengkonsumsi kentang goreng dan keripik kentang telah dikaitkan dengan berat badan (4, 5).
Satu penelitian bahkan menemukan bahwa keripik kentang dapat berkontribusi untuk lebih berat badan per porsi dari makanan lain.
What's lebih, kentang panggang, dipanggang atau digoreng mungkin mengandung zat penyebab kanker yang disebut acrylamides. Oleh karena itu, lebih baik untuk makan polos,
rebus kentang (6, 7).
kentang goreng dan kentang goreng yang tidak sehat dan penggemukan. Di sisi lain, seluruh, rebus kentang sangat sehat dan membantu mengisi Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar